Čeká Vás zasvěcení do osvědčených disciplín pro lepší osobní produktivitu a efektivitu.
Popis kurzu:
Proč je tak důležité ohlednout se za organizací úkolů, optimalizací práce, delegování a automatizací. Proč dát důraz na priority a plánování, ale také na dobíjení fyzických i mentálních baterek a soustředění? Na kurzu si také projdete konkrétní osvědčené postupy z praxe, jak na změnu zlozvyků.
Obsah kurzu:
Úvod do osobní produktivity
- Seznámení a první sdílení zkušeností s produktivními návyky
- Základní principy a disciplíny osobní produktivity
- Co má vliv na osobní produktivitu každého z nás
1. Produktivní záměr
- Účel produktivního záměru a jeho součásti
- Nastavení střednědobých a dlouhodobých priorit
- Příprava a formulace osobní produktivního záměru
2. Organizace práce
- Jak dostat úkoly z hlavy do důvěryhodného systému
- Organizace úkolů, projektů, termínů a informací
- Každodenní práce se „systémem“ pro úkoly, jeho údržba a vylepšování
3. Optimalizace
- Hledání činností pro odstranění, delegování nebo automatizaci
- Delegování práce krok za krokem
- Rutiny, automatizace, zvyšování efektivity a zjednodušování činností
4. Energie
- Způsoby dobíjení baterek a zvyšování fyzické i mentální energie
- Hledání aktivit, které mají vliv na velké vybíjení vnitřní baterky
- Spánek, pohyb, strava, socializace a další zdroje energie
5. Plánování
- Návrh ideálního týdne
- Práce v časových blocích podle cirkadiánního rytmu
- Rutiny a nastavení pravidelných aktivit
6. Priority
- Rozhodování o nejlepším možném úkolu na základě urgence a důležitosti
- Výběr nejdůležitějších úkolu dne a týdne
- Stanovení priorit při změně podmínek
7. Akce/Soustředění
- Vnitřní a vnější rozptýlení a jak s nimi pracovat
- Zdroje vyrušení a nabourání pozornosti
- Tipy pro lepší soustředění v různých podmínkách a prostředí
8. Návyky
- Stanovení prvních návyků k osvojení z oblasti osobní produktivity
- Neurologická smyčka zvyku aneb Jak to vše uvést do praxe
