Popis kurzu:
Čeká Vás zasvěcení do osvědčených disciplín pro lepší osobní produktivitu a efektivitu. Proč je tak důležité ohlednout se za organizací úkolů, optimalizací práce, delegování a automatizací. Proč dát důraz na priority a plánování, ale také na dobíjení fyzických i mentálních baterek a soustředění? Na kurzu si také projdete konkrétní osvědčené postupy z praxe, jak na změnu zlozvyků.
Obsah kurzu:
Úvod do osobní produktivity
-
Seznámení a první sdílení zkušeností s produktivními návyky
-
Základní principy a disciplíny osobní produktivity
-
Co má vliv na osobní produktivitu každého z nás
1. Produktivní záměr
-
Účel produktivního záměru a jeho součásti
-
Nastavení střednědobých a dlouhodobých priorit
-
Příprava a formulace osobní produktivního záměru
2. Organizace práce
-
Jak dostat úkoly z hlavy do důvěryhodného systému
-
Organizace úkolů, projektů, termínů a informací
-
Každodenní práce se „systémem“ pro úkoly, jeho údržba a vylepšování
3. Optimalizace
-
Hledání činností pro odstranění, delegování nebo automatizaci
-
Delegování práce krok za krokem
-
Rutiny, automatizace, zvyšování efektivity a zjednodušování činností
4. Energie
-
Způsoby dobíjení baterek a zvyšování fyzické i mentální energie
-
Hledání aktivit, které mají vliv na velké vybíjení vnitřní baterky
-
Spánek, pohyb, strava, socializace a další zdroje energie
5. Plánování
-
Návrh ideálního týdne
-
Práce v časových blocích podle cirkadiánního rytmu
-
Rutiny a nastavení pravidelných aktivit
6. Priority
-
Rozhodování o nejlepším možném úkolu na základě urgence a důležitosti
-
Výběr nejdůležitějších úkolu dne a týdne
-
Stanovení priorit při změně podmínek
7. Akce/Soustředění
-
Vnitřní a vnější rozptýlení a jak s nimi pracovat
-
Zdroje vyrušení a nabourání pozornosti
-
Tipy pro lepší soustředění v různých podmínkách a prostředí
8. Návyky
-
Stanovení prvních návyků k osvojení z oblasti osobní produktivity
-
Neurologická smyčka zvyku aneb Jak to vše uvést do praxe
