Asertivní desatero v praxi
Posilte sebejistotu a sebeúctu, osvojte si základní pravidla asertivní komunikace.
Popis kurzu:
Máme právo dělat chyby a být za ně zodpovědní. Máme právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující naše chování. A také máme právo někoho nebo něco odmítnout. Asertivní desatero posílí vaši jistotu a umožní vám komunikovat rovnocenně, ať je daná situace sebenáročnější.
Komu je kurz určen:
- všem, kteří komunikují s druhými
- všem, kteří řeší nekomfortní či náročné situace
- všem, kteří chtějí posílit svou sebedůvěru
Obsah kurzu:
- představení Asertivního desatera
- typologie – komunikační styly, jak rozpoznat manipulátora
- vyjádření nesouhlasu a negativního názoru
- zásady přijímání a předávání kritiky
- přijímání a podávání pochvaly
- vymýcení potřeby omlouvat a ospravedlňovat vlastní jednání
- důsledky snahy všem se zalíbit a zavděčit
- trénink modelových a konkrétních situací z praxe za pomocí asertivity
Cíle kurzu:
- pochopíte rozdíl mezi asertivním, agresivním, pasivním a manipulativním přístupem
- posílíte svou sebejistotu v nekomfortních situacích
- natrénujete užitečné techniky, jak vyslovit nesouhlas, kritiku, a také, jak je umět přijmout
