Asertivní desatero v praxi - Jak lépe zvládat nekomfortní situace s pomocí asertivity

Posilte sebejistotu a sebeúctu, osvojte si základní pravidla asertivní komunikace.

Máme právo dělat chyby a být za ně zodpovědní. Máme právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující naše chování. A také máme právo někoho nebo něco odmítnout. Asertivní desatero posílí vaši jistotu a umožní vám komunikovat rovnocenně, ať je daná situace sebenáročnější.

• všem, kteří komunikují s druhými
• všem, kteří řeší nekomfortní či náročné situace
• všem, kteří chtějí posílit svou sebedůvěru

• představení Asertivního desatera
• typologie – komunikační styly, jak rozpoznat manipulátora
• vyjádření nesouhlasu a negativního názoru
• zásady přijímání a předávání kritiky
• přijímání a podávání pochvaly
• vymýcení potřeby omlouvat a ospravedlňovat vlastní jednání
• důsledky snahy všem se zalíbit a zavděčit
• trénink modelových a konkrétních situací z praxe za pomocí asertivity