Kybernemoci a zdravé používání digitálních technologií (digitální wellbeing).
Popis kurzu:
Tento kurz se zaměřuje na to, jak digitální technologie ovlivňují naše zdraví, psychiku i každodenní fungování. Účastníci se seznámí s pojmem digitální wellbeing a s tzv. kybernemocemi – zdravotními a psychickými potížemi spojenými s nadměrným nebo nevhodným používáním digitálních zařízení.
Komu je kurz určen:
Kurz je určen pro všechny, kteří se zajímají o své zdraví a svou duševní pohodu v souvislosti s využíváním informačních technologií.
Cíle kurzu:
Účastníci získají praktické tipy a strategie pro zdravé a vyvážené používání digitálních technologií v práci i osobním životě. Naučí se nastavovat vlastní digitální hranice, efektivně pracovat s technologiemi a podporovat svůj dlouhodobý digitální wellbeing.
