Otevřete si cestu z krize

Krize obsahuje obrovský dynamický náboj s velkým potenciálem změny. Zahrnuje v sobě velké nebezpečí a také velkou příležitost. Nikdy nevíte, co nového vám může do života přinést.

Popis kurzu:

Největší posuny ve svých životech lidé zažívají právě díky životním zkouškám. Hlavním smyslem kurzu je posílit vaši psychickou odolnost. 

Obsah kurzu:
  • Zmapujte svou situaci – fáze náročných situací 
  • Zmapujte své zdroje – o co se můžete opřít
  • Osobnostní charakteristiky psychicky odolných lidí
  • Techniky pro zvládání katastrofických scénářů – přesměrování mysli
  • Nalezení nových nápadů a řešení – technika „Journaling“
  • Praktické techniky práce s emocemi
  • Úskalí a techniky rozhodování
  • Meditace a relaxace – techniky a praktické tipy
Materiály:

Součástí kurzu jsou materiály a přístup k e-Learningu, který není časově omezen. Můžete se k němu kdykoliv vrátit v návaznosti na Vaši životní situaci. E-learning je rozdělěn do několika modulů od zmapování životní situace až po nalezení řešení. 
Pomohou Vám

  • testy, videa, praktické pracovní listy,
  • úkoly, cvičení, shrnutí, texty

Na konci každý účastník obdrží certifikát o absolvování.

Cíle kurzu:

V kurzu se naučíte jak:

  • zvládat obtížné životní situace a krize,
  • budovat psychickou odolnost,
  • ovládat emoce (vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny, nudu...),
  • zmírnit dopad katastrofických scénářů,
  • v obtížné situaci nalézt nové nápady a řešení situací,
  • se rozhodovat pod stresem,
  • nalézt vnitřní zdroje a posílit se,
  • jak meditovat, relaxovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii.
úroveň

základní

jazyk
cz en

délka kurzu

1 den

Vyberte termín a místo konání
26. 11. 2025 09:00 - 16:30 cz
Prezenčně
Praha
22. 1. 2026 09:00 - 16:30 cz
Prezenčně
Praha
Kdykoliv cz
Online
Online
Kdykoliv cz
Prezenčně
Praha
Kdykoliv en
Online
Online
Kdykoliv en
Prezenčně
Praha
Počet účastníků

Potřebujete poradit?

+420 499 810 606
Nevybrali jste si? nevadí!

Připravíme vám školení na míru