Pozitivní mindset jako dovednost

Jak by se vám žilo, kdybyste se naučili oceňovat maličkosti, mít naději, vnímat víc pozitivno a zůstat u toho nohama na zemi?

Dobře, ale... je to nemožné? Není. Náš mozek je sice naprogramovaný vnímat spíš to negativní, ale pozitivní mindset se dá natrénovat. Přidejte se k našemu půl dennímu tréninku a získejte mnoho praktických tipů, jak do svého života dostat více příjemných pocitů.

Pozitivní mindset je dovednost, která se dá rozvíjet a posilovat. Neznamená to být za všech okolností šťastný a popírat realitu, je to o pozornosti na to dobré, co se v našem životě i kolem nás děje, o práci s myšlenkami i emocemi.

Pomáhá zvyšovat odolnost vůči stresu, zlepšovat náladu a osobní spokojenost, zlepšovat vztahy, udržet naději i v náročnějším období, nacházet nová řešení.

Především všem, kteří se cítí negativně naladěni a rádi by to změnili.

• Rozlišení mezi toxickou pozitivitou a autentickým pozitivním mindsetem.
• Co to je pozitivní mindset?
• Pochopení konceptu negativního biasu a jak ovlivňuje naše vnímání světa.
• Využití neuroplasticity mozku ve svůj prospěch a přetváření myšlenkových vzorců.
• Meditace zaměřená na pozitivno a vděčnost, která vám pomůže ukotvit se v přítomném okamžiku.
• Ovládání technik podporujících pozitivní mindset, jako je přerámování situací a afirmativní prohlášení.
• Cvičení na přerámování.
• Získání cenných poznatků prostřednictvím písemného koučování.
• Sdílení zkušeností s ostatními účastníky.