Zjistěte, jak si udržet energii, radost a odolnost ve škole.
Popis kurzu:
Cítíte se někdy vyčerpaní, přetížení nebo bez energie pro svou pedagogickou práci? Syndrom vyhoření je vážný stav, který negativně ovlivňuje zdraví, vztahy i profesní výkon. Naučte se, jak se udržet energii, radost a psychickou odolnost.
Komu je kurz určen:
Tento kurz je určen učitelům, kteří chtějí rozpoznat varovné signály vyhoření, předcházet mu a posilovat svou dlouhodobou pohodu a motivaci.
Workshop je vhodný pro učitele, kteří chtějí:
- chránit svou energii a radost z práce,
- efektivně předcházet stresu a vyhoření,
- posílit odolnost vůči náročným situacím a konfliktům ve škole i doma.
Obsah kurzu:
Kurz kombinuje teoretické poznatky s praktickými technikami a sebereflexí, aby učitelé odcházeli s konkrétními nástroji pro každodenní školní praxi i osobní život.
V průběhu workshopu se naučíte:
- jak odlišit syndrom vyhoření od běžného stresu či únavy,
- rizikové faktory a spouštěče vyhoření – profesní i osobní,
- jak využít své zdroje energie, radosti a talentů pro vyvážený život,
- zásady psychohygieny a pozitivní psychologie pro udržení odolnosti,
- strategie prevence – krátkodobé i dlouhodobé kroky, které vás ochrání před vyčerpáním,
- jak rozvíjet produktivní myšlení a přístup místo zbytečných „bojů“, které vás vysávají.
