Stress and Life Management - Jen 6 kroků vás dělí od výkonu a zdraví

Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet.
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Co je stres, co nám dělá, jak ho vnímáme a prožíváme? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.

• všem, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
• všem, kteří si už nevědí rady ve vztazích a to jim způsobuje stres
• všem, kteří se potýkají se stresem a chtějí s ním umět účinně zacházet
• všem, kdo chtějí docílit rovnováhy v životě, nepřežívat, ale užít si ho

Myšlenky, emoce, povaha, osud

• Jak souvisí emoce s naším výkonem a vnímáním
• Jak myšlenky mění mozek a tělo
• Přežití vs. tvoření
• Mindfulness: tisíce let nová metoda zvyšující mentální i fyzické zdraví
• Rychlé techniky pro uvědomění, odstranění stresu, dosažení klidu a nadhledu
• Jak se zbavit závislosti na stresu a stresujících myšlenkách
• Jak zvyšovat svou odolnost vůči stresu fyzicky i mentálně
• Zásady pro spokojený život

Rovnováha v životě

• Rekapitulace klíčových oblastí vašeho spokojeného života
• Jak dosáhnout a udržovat rovnováhu
• Time management i pro osobní život
• Váš akční plán