Jednodenní sebereflexní zážitkový workshop pro obnovu rovnováhy a energie.
Popis kurzu:
Prakticky zaměřený workshop, který účastníkům pomůže zastavit automatický „režim přežití“, pochopit vlastní energetické vzorce a vytvořit konkrétní kroky k vědomému, udržitelnému a naplněnému životu. Pomocí energetického auditu, mapování životních oblastí, práce s hodnotami a mindfulness technik si účastníci vyjasní, kde energii získávají, kde o ni přicházejí a jak s ní zacházet vědoměji.
Cíle kurzu:
Workshop účastníkům umožní:
- získat jasnou mapu svého života a porozumět vzájemným vlivům jednotlivých oblastí
- odhalit energetické úniky a naučit se je zastavit
- přejít z automatického režimu přežití do vědomého fungování
- nastavit zdravé hranice a říkat „ne“ bez pocitu viny
- osvojit si jednoduché mikro-návyky a techniky pro dlouhodobou změnu
- naučit se řídit energii, ne jen čas
- využívat mindfulness pro rychlou obnovu vnitřního klidu
Účastníci odcházejí s konkrétním, realistickým plánem změn, který mohou začít okamžitě žít – ne s dalším seznamem povinností, ale s pocitem lehkosti, vědomí a směru.
